不断学习
keep learning
学习让我们保持年轻，梦想让我们充满活力。我们运用大脑进行运作的时候，我们就不大会想不开心的事情，我们会变得更快乐和满足。
学会解决问题
Become a problem solver
开心的人是会解决问题的人。在生活中遇到挑战的时候，他们不会自虐，然后变得很消沉。他们会直面挑战，调动全身力量寻找解决办法。通过变成一个解决问题的人，你会建立自己的自信心，培养决心完成工作和直面挑战的能力。
培养同情心
Cultivate compassion
当我们代替别人，站在另一个角度看问题，我们更能用同情心，客观和有效地处理问题，生活中就会少一些冲突，多一点快乐。
做你想做的事情
Do what you love
既然我们成人生活的三分之一时间都在工作，那么做我们想做的事对我们的整体幸福感就有很大的影响。如果现在不能做你想做的事情，那就试着在你现在的工作中寻找快乐和意义，或者培养一个你喜爱的兴趣。
学会原谅
Practice forgiveness
憎恨和生气是对自我的惩罚。当你释怀的时候，事实上你是在对自己施以善意。最重要的是，学会原谅自己。每个人都会犯错，只有通过我们的错误，我们才慢慢学会如何成为一个更强大、更好的人。
守承诺
Keep your agreement
我们的自尊是建立在我们对自己守承诺的情况下。高度的自尊和幸福感有直接关联，所以要对自己和别人遵守承诺。
要乐观
Be optimistic
对于开心的人来说，玻璃杯都一直是半满的。每当你面对一个挑战时，如果你倾向于想象最坏的想法，那就自我转换这种情况，告诉你自己一个状况中的好处或者你从中学到的东西。乐观肯定能驱动成功和幸福感。
不要放弃
Don’t give up
没有完成的方案和不断的失败，不可避免地会削弱你的自尊。如果你决定做某事，做完它。在成功之前都不要放弃。要记住，失败是暂时的。只有当你放弃的时候，你才会被打败。
好好照顾自己
Take care of yourself
一个健康的身体是幸福的关键。如果你身体不好，你无论如何努力，都很难快乐。确信自己吃得好，做锻炼，找点时间休息。好好照顾你的身体、大脑和精神。
做最好的自己，然后放手
Do your best and then let go
每个人都有局限性。而且有时候尽管我们很努力做一件事情，但是总会事与愿违，所以做最好的自己，然后放手。当你尽了全力，你就没有遗憾了。
